El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última década. Pero mientras muchos siguen contando horas entre comidas,
Categoría: Salud
Tu casa no solo es un lugar donde vives: es un entorno que moldea tu sistema nervioso todos los días. La neuroarquitectura —una disciplina que
A las cinco de la tarde, cuando el día laboral ya pesa, a muchas personas les ocurre lo mismo: cualquier decisión sencilla —qué cocinar, qué
La idea de que diminutos robots puedan desplazarse por el torrente sanguíneo para entregar medicamentos justo donde el cuerpo los necesita lleva años rondando el
Alimentos ultraprocesados y sueño: cómo ciertos aditivos están asociados a más despertares nocturnos
La mayoría de las conversaciones sobre el sueño se centran en el estrés, las pantallas o los hábitos antes de dormir. Sin embargo, un factor
Durante años escuchamos el mandato absoluto de las ocho horas perfectas. Si dormías menos, estabas fallando; si despertabas a media noche, algo andaba mal. Sin
Durante las últimas dos décadas, el interés por las terapias integrativas ha crecido de forma notable en instituciones médicas, universidades y centros de salud alrededor
Vivimos en una época de sobrecarga: de información, de pendientes, de estímulos. Las notificaciones llegan sin descanso, la mente salta de una tarea a otra
Durante mucho tiempo, el discurso sobre el envejecimiento giró en torno a cómo detenerlo. Las promesas de “antienvejecimiento” llenaron el mercado con cremas, suplementos y
La presión arterial alta, o hipertensión, es una de las afecciones más comunes en el mundo y una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.